いかすみ– tag –

材料（3〜4人分）いか ---------------------------- 2はい干しえび　--------------------- 10g玉ねぎ ------------------------- 1/2個A生姜（みじん切り）------ 1片分Aパセリ（みじん切り）--- 少量A生クリーム ---------------- 大さじ2Aスキムミルク...

3色ジンジャーキーマカレー 材料（3人分）合い挽き肉　---------------　200g玉ねぎ　-------------------- 　3個生姜（みじん切り）------　10gにんにく（みじん切り）-　1片分トマト水煮（缶詰）-------　150g赤ワイン　------------------　1/2カップ固...